綿本彰のやさしいパワーヨガ〜気になる部分を引き締める基本の20ポーズ〜 [ 綿本彰 ]
綿本彰【VDCP_700】 ワタモトアキラノヤサシイパワーヨガ ワタモトアキラ 発売日:2010年09月15日 予約締切日:2010年09月08日 NHKエンタープライズ 【映像特典】 ヨーガを目指すもの〜2010年3月高野山リトリートより〜 PCBEー53606 JAN:4988013431621 【解説】 パワーヨーガの先駆者・綿本彰氏監修。
/綿本彰が初心者のために音声誘導でポーズのコツを徹底解説。
ハード、難しそう…などハードルが高いと思われがちなパワーヨーガを初心者でもやさしく、楽しく、そして分かりやすく楽しむためのパワーヨーガ ハウツーエクササイズ!!/今までの90分という長いプログラムのハードルをグッと下げ、15分程度の構成に。
プログラムとしの効果は、最低15分から、これは有酸素運動の臨界数値でもあり、瞑想が深まる最初の時間でもある。
これを基準に最低限のプログラムを作成していく。
あわせて40分のミドルコースも収録する。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、そしてヒップアップなど、オプショナルという形でコースを選べる機能もある。
16:9LB カラー 日本語(オリジナル言語) ドルビーデジタルステレオ(オリジナル音声方式) 日本 WATAMOTO AKIRA NO YASASHII POWER YOGA DVD 趣味・実用 健康・フィットネス その他
- 商品価格:3,780円
- レビュー件数:36件
- レビュー平均:4.61(5点満点)
パワーヨガ 関連ツイート
今日はウォーキング3000歩しか歩かなかったけど、坂道が多かったので負荷も多く、足がポカポカ(*^.^*)
@yellowbird115 2018/04/03 21:20
家に帰ってからのヨガonパワープレートで筋肉痛ひぃひぃからの、お風呂で足湯なう。
▼アサナンの ヨガパワー! ぶつりこうげきの いりょくが アップ!
@Asanan_bot 2018/04/02 03:56
健康女神 : 46.4kg 18% &パワーヨガ https://t.co/JZNPkptvLG https://t.co/C70Zq80Vcc
@LifeGood2016012 2018/04/05 03:51
怒りをパワーに変えることを覚えた俺、今日はヨガをして寝る。YouTubeにめちゃくちゃハマっている。
@ca_zucchini 2018/04/02 22:22
健康女神 : 46.4kg 18% &パワーヨガ https://t.co/U1XCW0wGyV https://t.co/uZDTS9dwWm
@LifeGood2016012 2018/04/05 03:51
MBC学園の新しい講座『パワーヨガ』が4月10日(火)開講♪ 毎週火曜日の19:00~20:00、お仕事や学校の帰りに気持ちよく身体を動かしてみませんか?運動量&カロリー消費の多い『パワーヨガ』はストレス解消やダイエット効果も期待… https://t.co/Hx2pvpbvSA
@MBC_gakuen 2018/04/02 17:43